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如果抖音手机号不用了，想要修改密码，可以通过以下步骤进行。

1、打开抖音APP，进入“我”的页面。

2、在登录界面选择“忘记密码”。

3、输入之前绑定的手机号码，进行验证，如果手机号码已经停用或无法接收短信验证，可以选择其他方式申诉找回账号。

4、验证成功后，进入重置密码页面，输入新的密码并确认。

如果以上方法无法操作或者遇到问题，可以联系抖音客服协助解决，如果抖音账号关联了微信或QQ等账号，可以选择使用其他方式登录并修改密码，为了保护账号安全，建议定期修改密码并绑定安全手机或邮箱等安全设置。